我姑姑是成都温区这边的，她失眠已经一年多

显示全部楼层 · 2011-9-14 08:39:38

我姑姑是成都温区这边的，她失眠已经一年多
女 | 35岁
悬赏10个健康币
来自重庆
2011-09-14 08:39:38
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健康咨询描述：
我姑姑是成都温区这边的，她失眠已经一年多
了
我姑姑是成都温区这边的，她得了失眠已经一年多了，老是反反复复的。该怎么办啊？

想得到怎样的帮助：我姑姑她做会计这一行的，不知道是不是因为工作的关系，失眠老是反反复复了，最近还特别严重，晚上基本没有睡着，白天看她也没有什么精神，怎么办啊？我们是成都温区的，问问像我姑姑这种失眠要去哪里治啊？

千问 · 2011-9-14 08:39:38

治疗长期失眠的办法
1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
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千问 · 2011-9-14 08:39:38

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

千问 · 2011-9-14 08:39:38

病情分析：
引起失眠的原因有很多，目前来说，精神压力过大或是不当的生活习惯是引起失眠的主要原因，最好是去正规医院神经内科先检查一下。
指导意见：
如果想自己调理的话，建议可以平时多服用点天麻丸、灵芝片等。另外，维生素B族叶酸等均有助睡眠，也可以服用的。
医生询问：
以上是对“我姑姑是成都温区这边的，她失眠已经一年多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-9-14 08:39:38

楼主不管你姑姑不是因为工作的关系导致的失眠，失眠都已经一年多了，最好还是去专业的医院治疗一下，成都市温区那边我不是很了解，不过治疗失眠的话，我知道成都市青羊区中医医院很不错，他们那里有DNR多导睡眠检测系统，是专门检测失眠这类疾病的，而且这个医院是全国神经内科临床示范基地，是一家60多年的公立医院，很权威的，地址：成都市青羊区光华村街11号仁和春天百货旁边。希望我的回答能够帮到你！