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医生.请问16岁还能长高吗

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1 | 2011-9-15 19:17:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

医生.请问16岁还能长高吗
男 | 16岁
来自广东
2011-09-15 19:17:38
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健康咨询描述：

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千问 | 2011-9-15 19:17:38 | 显示全部楼层

青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度.（1）跳远：立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息.（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,

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