我感觉自己有点抑郁，积压了很多负面的情绪

显示全部楼层 · 2011-9-16 12:09:38

我感觉自己有点抑郁，积压了很多负面的情绪
女 | 24岁
来自福建
2011-09-16 12:09:38
2人回复

健康咨询描述：
我感觉自己有点抑郁，积压了很多负面的情绪，越来越不爱说话，很没耐心，怎么办？

千问 · 2011-9-16 12:09:38

您好：抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗.中医讲究辨证论治,要了解个体情况方可准确用药!进行心理治疗的过程中还是要坚持服药.一般来说,抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。

千问 · 2011-9-16 12:09:38

抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。减轻抑郁症状。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。