本人19岁，一睡就有梦。

显示全部楼层 · 2011-9-16 14:38:56

本人19岁，一睡就有梦。
男 | 19岁
悬赏30个健康币
来自重庆
2011-09-16 14:38:56
3人回复

健康咨询描述：
严重影响我正常的学习，无力，腿软，精神不好，头昏。

曾经的治疗情况和效果：
否
想得到怎样的帮助：广州哪里治疗失眠最好？

千问 · 2011-9-16 14:38:56

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.

千问 · 2011-9-16 14:38:56

您好；多梦是常见于血虚,以心神不安为主,中医说血气少者属于心,所以多梦与心有直接关系而不是与肾有关系.先天不足主要指的是肾.

千问 · 2011-9-16 14:38:56

你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量。
以上是对“本人19岁，一睡就有梦。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！