请问经常失眠服药还有副作用吃什么中

显示全部楼层 · 2011-9-17 07:53:57

请问经常失眠服药还有副作用吃什么中
女 | 26岁
来自吉林
2011-09-17 07:53:57
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健康咨询描述：
请问经常失眠服药还有副作用吃什么中药好呀
经常失眠服药还有副作用吃什么中药好呀

千问 · 2011-9-17 07:53:57

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。