在这里简单低盐、低糖、低脂肪、低蛋白质和

显示全部楼层 · 2011-9-22 19:39:23

在这里简单低盐、低糖、低脂肪、低蛋白质和
女 | 57岁
2011-09-22 19:39:23
2人回复

健康咨询描述：
在这里简单低盐、低糖、低脂肪、低蛋白质和高纤维的食物有哪些清晰的描述提问标题，爱心医生将给您最大的帮助！

千问 · 2011-9-22 19:39:23

病情分析：
您好，低盐、低糖、低脂肪、低蛋白质和高纤维的食物这只是一个饮食原则、
指导意见：
低盐，包括各种咸菜要少吃，饭菜尽快清淡，盐吃多了容易导致高血压
低糖，就是含糖分低的食物，像各种砂糖，水果，糕点，含淀粉高的面食等等都要少吃
低脂肪、高纤维，就是少吃肥肉，多吃蔬菜

千问 · 2011-9-22 19:39:23

你好，糖尿病病人正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。祝您健康H