晚上睡觉时睡睡醒醒

显示全部楼层 · 2011-9-23 18:19:46

晚上睡觉时睡睡醒醒
保密 | 0个月
2011-09-23 18:19:46
3人回复

健康咨询描述：
我10:20睡觉，但是2:30醒，2:40睡，5:00醒，5:10睡，6:05醒，每天这样
这样好吗？我13岁啦，正长身体，着么办？我想正常休息，以前失眠

千问 · 2011-9-23 18:19:46

病情分析：
您好，根据描述来看，这种情况要注意紧张情绪、睡眠没有规律等原因造成的可能，这样的睡眠是不利于身体健康的，所以要及时的改正，
指导意见：
这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，睡前应该彻底排尿，必要时到正规医院的内科进行诊治，并且根据检查结果制定合理治疗措施。祝您今天快乐。
医生询问：

千问 · 2011-9-23 18:19:46

病情分析：
你好
与神经精神兴奋有关系的.
指导意见：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点
医生询问：

千问 · 2011-9-23 18:19:46

病情分析：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
指导意见：
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
以上是对“晚上睡觉时睡睡醒醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！