吃的厉害 ,第一次

显示全部楼层 · 2011-9-25 16:37:32

吃的厉害 ,第一次
保密 | 0个月
2011-09-25 16:37:32
2人回复

健康咨询描述：
吃的厉害

曾经的治疗情况和效果：
第一次
想得到怎样的帮助：减肥

千问 · 2011-9-25 16:37:32

指导意见：
您好，任何药物减肥都有副作用，减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的
医生询问：

千问 · 2011-9-25 16:37:32

合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.