睡眠质量不好夜梦多没有治过 ,要怎样睡眠质量会好

显示全部楼层 · 2011-9-26 19:30:43

睡眠质量不好夜梦多没有治过 ,要怎样睡眠质量会好
保密 | 0个月
2011-09-26 19:30:43
2人回复

健康咨询描述：
睡眠质量不好夜梦
多

化验、检查结果：
特别是心里有事的时候更加是睡不安宁

曾经的治疗情况和效果：
没有治过
想得到怎样的帮助：请问要怎样睡眠质量会好

千问 · 2011-9-26 19:30:43

您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

千问 · 2011-9-26 19:30:43

您好，这种情况建议您积极选用谷维素+刺五加+VB1片来调理，注意营养和休息保持心情愉悦，效果是很理想的。

睡眠质量不好夜梦 多没有治过 ,要怎样睡眠质量会好