补血吃什么好？保健品或是食品都可以

显示全部楼层 · 2011-9-29 15:22:23

补血吃什么好？保健品或是食品都可以
男 | 32岁
2011-09-29 15:22:23
3人回复

健康咨询描述：
我有点贫血，请问医生补血吃什么保健品或是食品好呢？

曾经的治疗情况和效果：
无过敏史，无遗传史
想得到怎样的帮助：希望医生能够给一些详细的知道

千问 · 2011-9-29 15:22:23

病情分析：
你好常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等。
指导意见：
党参杞子红枣炖鸡用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。
医生询问：

千问 · 2011-9-29 15:22:23

病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，贫血的情况可以采取药补或是食补的方式进行调理。
指导意见：
药补一般可以用一些阿胶类的产品，比如阿胶补血口服液等，也可以用硫酸亚铁颗粒。在食疗上可以多摄取一些具有补血作用的食物，比如大枣，桂元，枸杞，花生等。

千问 · 2011-9-29 15:22:23

你好，从你的描述来看，建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
以上是对“补血吃什么好？保健品或是食品都可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！