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想问一下还有没有其他好方法练一下腹肌，感觉腹肌一直练的没变化

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查看11 | 回复3 | 2021-2-25 09:37:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
1楼. 想问一下还有没有其他好方法练一下腹肌，感觉腹肌一直练的没变化，都不是很明显，遇到瓶颈了
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千问 | 2021-2-25 09:37:05 | 显示全部楼层
2楼. 光靠这个那必然不行...强度太小了
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千问 | 2021-2-25 09:37:05 | 显示全部楼层
3楼. 至少要两个月吧 前几次感觉腹肌涨起来了大概只是组织液

肌肉的生长是很慢的
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千问 | 2021-2-25 09:37:05 | 显示全部楼层
4楼. 没胸的腹肌。。。
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