大腿太粗,急求高人救命.

显示全部楼层 · 2007-8-5 11:20:36

我是慢跑，每天20-30分钟。快一会，慢一会，这样刺激的话，腰也可以瘦的。还有大腿一般就是松弛，或者坐姿不对。坐要一个屁股都着凳子，不要翘腿，要不盆骨变宽。希望可以帮到你

千问 · 2007-8-5 11:20:36

我的方法是拍，觉得哪里胖拍哪里，每条腿拍三百下，一定要坚持每天两次，另外的好处是加速手部血液循环，犹其是手指尖部的血液明显运动快了，对全身都有好处。

千问 · 2007-8-5 11:20:36

你可以跳绳试试,我是有体验的,瘦是绝对能瘦,那要看你有没有恒心了,只要坚持就可以,要是半路停下会反弹的

千问 · 2007-8-5 11:20:36

是不是萝卜腿啊？还是遗传的？建议你长跑啊，5000米．腿可以变细点，但长度不会变了

千问 · 2007-8-5 11:20:36

其实，任何的减肥是需要毅力的。我推荐给你的是“快走”，它不仅能减腿，而且能带动全身脂肪的运动，这是我自己亲身的经历。我原来身高168，140多斤，现在减到120斤了。腿也比以前明显瘦了。如果担心自己坚持不下来的话，就尽量在上班的路上进行“快走”，毕竟上班是不能迟到的（一种动力），呵呵。试试看，为了美丽就拼一次！加油啊！骑自行车

千问 · 2007-8-5 11:20:36

嘿嘿我都支持。。。加油！！

千问 · 2007-8-5 11:20:36

针灸