12岁小腿绑沙袋会不会影响发育？

显示全部楼层 · 2015-10-8 19:18:25

在人的发育时期内用任何负重训练都会影响人的身高！因为这样会压到你的骨头与骨头之间的那些东西！所谓人的长高跟骨缝有管说的就是那个东西了！劝你不要负重啊！练习弹跳可以用其他方法啊！比如摸高，还有压腿，蛙跳！这些都是基本功！

千问 · 2015-10-8 19:18:25

没有任何影响，这反而对你有利！要帮肌肉下面，榜上跑步，对你很有帮助

千问 · 2015-10-8 19:18:25

基本都会对身体（特别是身高）有影响的，没发育完全之前不要用这些这些办法，还是选用跑楼梯那类的办法

千问 · 2015-10-8 19:18:25

有影响,要把时间控制好,不然对脚不利啊,要谨慎啊!我是今年高考的过来的体育特长生，我是过来人！1~~沙袋绑在小腿肌肉那块会导致肌肉下垂，万不可取2~~沙袋绑在小腿肌肉下面，也叫是脚上面，你必须穿帮子大的鞋，不然容易掉，如果你是打篮球的话，篮球鞋就行，不过脚每天下来会累，因人而异，没条件先将就一下3~~我自己用第2个方法两年，后面条件好了就买了个沙背心，效果不错，没有副作用4~~这是最重要的，弹跳靠的是小腿大腿和腹部的肌肉爆发力，在家适当做有争对性的练习效果更突出5~~绑多长时间？跑步不方便拿下来，尽量全天绑，一开始不适应应该减轻重量而不是减少时间！ok？忘你有个辉煌的明天

千问 · 2015-10-8 19:18:25

不会，有很多好处

千问 · 2015-10-8 19:18:25

绝对会

千问 · 2015-10-8 19:18:25

会

千问 · 2015-10-8 19:18:25

可能会啊,最好不要我认为会的吧~~~~~~~