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每天练多少次上篮投篮一个星期能练出样子？

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查看12 | 回复12 | 2007-8-12 10:46:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
一天24小时，一星期168个小时不停练！你将成为乔丹！
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千问 | 2007-8-12 10:46:31 | 显示全部楼层
没有正确的方法，你一天练十万次也没用。即使正确地方法也不是规定一天投多少次就可以的，这个需要长时间的练习
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千问 | 2007-8-12 10:46:31 | 显示全部楼层
不能照次数,应该根据你的体能能力来决定,至少你练那天必须要打到全身筋疲力尽才有可能进步
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千问 | 2007-8-12 10:46:31 | 显示全部楼层
这个并不是每天投多少次就可以，你要对投篮的正确动作有个动力定型，只要有了投篮正确动作的感觉就可以了！起码1000次以上得在脑子中有了着个动作的影象就好办了～
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千问 | 2007-8-12 10:46:31 | 显示全部楼层
要上篮投篮首先要有球感，所以先要练运球，当有了球感后学上篮动作就会自然出来了，所以没什么事的时候就多拍球，像玩电脑时可以把空的那只手拿来运球，写字的时候也可以……要练投球就要先练手型，多看看NBA比赛看那些人是如何投球的就知道了。有一个练投球的方法不错，叫“加一减二”要两个人（其中一个是捡球的），你围着二分线上面那个弧跑，当跑到与二分线焦点时就投，接着跑到另一个点时又投，这样跑十次，进一个加1分，不进减2分，当你的总分达到正数时，你的投球就不错了，不过一个星期可能困难了点。
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千问 | 2007-8-12 10:46:31 | 显示全部楼层
练不在多少而在于技巧找到技巧每天只需练投篮100-150个上篮500个左右就行了连多了反而没用加油相信你能行 最好找同伴一起练
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千问 | 2007-8-12 10:46:31 | 显示全部楼层
知识一种爱好又不是职业的玩玩 就好 别把身体练坏了投篮主要是感觉感觉来自于时间时间来自于实践
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千问 | 2007-8-12 10:46:31 | 显示全部楼层
每天都进50个中投，50个三分。2000
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千问 | 2007-8-12 10:46:31 | 显示全部楼层
300
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千问 | 2007-8-12 10:46:31 | 显示全部楼层
跟樱木花道学 20000
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