海锋老师你好！感谢你对我以上的几个问题的亲自回答。但我还有问题？

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

为什么年轻计划里的维生素，水溶性的放在早上吃，脂溶性的放在晚上吃呢？我的朋友如果问到我真的不知怎么回答，希望老师能抽时间回答一下，太感谢了。如果戴明老师先看到，就先给点意见吧，谢谢。

我认为主要原因是脂溶性维生素的主要功能是能帮助脂肪的吸收,而脂肪是人体细胞的构成材料之一，晚上是身体利用营养做修复的时间段，故晚上吃脂溶性维生素。而水溶性维生素主要帮助能量的运用，提供一天活动需要的能量支持，故早上吃。
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