最紧迫的问题

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

请教博主夏天如何养生，特别是对我们这种空调下的人

夏天是一年中气温最高的季节，好多朋友在炎热的夏天会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，这些问题是怎么造成的呢？夏天由于气温高，在热气蒸熏之下人体要不断出汗来降低温度。肝主疏泄，脾主运化。平日里出汗就是靠肝的疏泄和脾运化水湿而实现的。夏天出汗多，肝和脾的负担就加重了，就好像本来平日里只用工作8个小时，旺季天天加班工作12个小时，人特别累，肝脾也特别累。在加上外界暑气逼人，人体水液不断通过汗液蒸腾掉，造成津液不足。津液属阴，肝脾运化过耗，津液也流失，造成耗气伤阴的局面。那就出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕等等虚弱的现象。所以夏天的调理就要有针对性地给身体补充津液，还要适时的补气健脾，建议多喝水、并且经常用黄芪、党参、白术等补气健脾的药材来熬汤。注意一条，喝水尽量不要喝冰的，应该喝常温的。常温的水喝下去，虽然不是最舒服的，但是对身体最有益处的。sginc638朋友问到空调下的人又如何养生。在空调下的朋友，最容易出现的就是，从空调房间一出来就头疼、感冒。这是由于人体在空调环境下无法感应外界气候，当下班出门的时候，人体外的环境骤变，暑热侵入毫无准备的机体，出现中暑、呕吐、腹
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