我今年二十岁了每天坚持跑步对我练习翻跟头和提高身高有用吗？

显示全部楼层 · 2007-8-15 06:12:37

只能变矮不能变高.你见过练武的人有很高的吗?想长高就打篮球,跳的时候你锻炼了你全身的肌肉拉伸了你的腰板.这样慢慢就把你最高的身高体现出来了.想再次增长很难!

千问 · 2007-8-15 06:12:37

坚持锻炼对身体素质都是有好处的。20岁还是能长的，但是长的可能不多

千问 · 2007-8-15 06:12:37

跑步对身高提高的帮助不大，毕竟已经20岁了，但是跑步能增加全身的肌肉密度，对翻跟斗的帮助很大，而且有利于身体简，练腰部的力量最好还是做仰卧起坐，反正生命在于运动嘛！如果觉得运动枯燥，可以考虑去打打球，既锻炼身体，又能认识很多朋友

千问 · 2007-8-15 06:12:37

这两种运动对身高应该帮助不大，而且您已经过了生长发育的年龄了，我看够戗

千问 · 2007-8-15 06:12:37

只要坚持锻炼都是对身体有好处的!有啊，看什么人了