我坚持慢跑2个月,最近出现脱水,喝盐糖水和加得乐,感觉身体要好点了,具体科学的处理方法是什么,我不想停

显示全部楼层 · 2007-8-15 16:27:19

脱水？你每天跑多少公里？你要是怕脱水，最好下回跑步的时候带一瓶水，可以在手里拿着，也可以弄那种可以放瓶水的腰包！反正你是慢跑，应该不会影响你什么！而且还可以在腰包里放些纸巾什么的！