晚上吃煮毛豆发胖吗？

显示全部楼层 · 2015-12-6 09:55:29

如果量不大的话100%不会发胖毛豆即俗称的大豆,说起毛豆的营养价值，中西各有所道。中医认为毛豆性甘，平；补肾，发表，利湿清热。析则从理化角度出发，毛豆含蛋白质38%，脂肪18%，碳水化合物28.2%，维生素0.33%，还有丁香酸等多种活性成份。毛豆以及以毛豆为原料的豆制品都是补充蛋白质、矿物质的好食物，虽然含有一定量的脂肪，但是大多是对人体有利的不饱和脂肪酸，所以如果不是在已经吃饱的情况下额外加餐吃毛豆的话，一般是不影响你的减肥的

千问 · 2015-12-6 09:55:29

不会发胖。这两者没有太大的关系。适量吃些水煮毛豆是没问题的。平时不要暴饮暴食，养成运动的好习惯，保持良好的身材是没问题的。另外晚上最好不要熬夜。

千问 · 2015-12-6 09:55:29

煮毛豆相对于米饭来说，热量还是没有米饭多，所以多吃没关系的，而且毛豆的营养丰富，对身体有益！回答者：luckysnail - 见习魔法师二级 6-9 13:49豆类食品如果不是炸过的含热量不会很高的，多吃豆类食品对身体很好的也不会发胖回答者：sxh36301060 - 试用期一级 6-29 12:44

千问 · 2015-12-6 09:55:29

不要放盐和油就行了。我以前减肥时也是有时晚上吃毛豆/有用。不会胖只要不吃称就好，大豆不长肉