我想练武,但不知从何学起基本功?

显示全部楼层 · 2007-8-6 14:24:36

基本功就是培养自己的身体素质，可以从力量、耐力、速度等各方面锻炼。马步是可以锻炼下盘的，不过很笨拙。在身体条件允许的范围内，踢腿、长跑、举重物等，都可以锻炼；还有学习武术套路和养生功法（这两个属于全面系统的自主锻炼，有极好的效果）也可以，但是要坚持练习。最好是拜师习武。

千问 · 2007-8-6 14:24:36

拜个师傅就好了。如果想自己练，就先练“易筋经”、“八段锦”、“武当天盘”之类的舒活筋骨的东西，男子愈加也可以的。回答者：悠幽南山 - 举人四级 8-4 23:16当然去练降龙十八掌了，刚劲威猛，最锻炼身体

千问 · 2007-8-6 14:24:36

先从扎马开始练~同时去健身房锻炼身体各个部位~直至单手能抓破一个升鸡蛋为止!

千问 · 2007-8-6 14:24:36

兄弟当今社会是，武工再高也怕菜刀学那个没用

千问 · 2007-8-6 14:24:36

马步害人，没用。你应当先压腿劈腿踢腿，跑长跑、跳绳以提高身体素质和协调性，然后找个老师教。拜个师傅就好了。如果想自己练，就先练“易筋经”、“八段锦”、“武当天盘”之类的舒活筋骨的东西，男子愈加也可以的。

千问 · 2007-8-6 14:24:36

到家里多扎扎马步