朱子强
医师
咸阳市微创医院
擅长：全科
提问
乳房是由脂肪及腺体组成,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大,哺乳期过后,由于体内激素水平的改变,乳房腺体萎缩而使乳房变小,松弛,下垂,这时更要注意做好乳房的护理工作，可采用一些正确的保养方法： 1.乳罩选戴松紧合适.令其发挥最佳提托效果. 2.经常按摩.将一只手的食指,中指,无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈.两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌.做做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用.3.沐浴乳房.在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环.此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉,蛋,奶,豆类,芝麻等.
2014-06-24 12:25
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