小腿肚子怎么瘦

显示全部楼层 · 2014-6-24 21:10:00

小腿肚子怎么瘦

发病时间：不清楚
小腿肚子怎么瘦

补充说明：小腿肚子怎么瘦

千问 · 2014-6-24 21:10:00

曹斯华
医师
海东地区福民医院
擅长：全科
提问
每日可以做些收形运动。 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。意见建议：2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
2014-06-24 21:10
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千问 · 2014-6-24 21:10:00

刘罗云
医师
梅州市益康医院
擅长：全科
提问
您的情况可能是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，意见建议：您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康
2014-06-24 21:10
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