汉波香脆枣减肥

显示全部楼层 · 2014-6-28 21:51:00

汉波香脆枣减肥

发病时间：不清楚
汉波香脆枣减肥

补充说明：汉波香脆枣减肥

千问 · 2014-6-28 21:51:00

吴楚英
医师
黄山市太乐医院
擅长：全科
提问
想保持好身材，又无法抵抗零食的诱惑。于是吃零食成了你的一种心理负担，该怎么办好呢?你要避免下面几个常见的错误认识。 (1)食用含盐较多的话梅等食品比蜜饯安全。错。话梅、话李等零食含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压，另外，嘴不停地吃话梅也是不可取的。 (2)常吃果脯、蜜饯可以代替新鲜水果。错。在这些食品加工过程中，鱼水果所含的维生素C基本完全被破坏，而加工中所用的白砂糖纯度可达99.9%以上，如此之纯的糖中除了大量热能之外，几乎没有其它营养，而食用这样多的糖，还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有访腐剂，经常食用会影响健康。 (3)果冻是一种富含营养的零食。错。多吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。果冻的基本成份卡拉胶，是一种不能为人体吸收的碳水化合物，而且也不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。好在果冻中没有脂肪，还内含水溶性膳食纤维，少量吃些不会让你发胖，只是不能指望它可以增加营养。
2014-06-28 21:51
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千问 · 2014-6-28 21:51:00

韩颜冉
医师
丹东市长虹医院
擅长：全科
提问
汉波香脆枣是一种高脂肪、高碳水化合物、高纤维的食品，减肥时不宜多食。因为其营养素含量(每100克)热量(大卡)523.52碳水化合物(克)56.29脂肪(克)31.70蛋白质(克)3.60纤维素(克)12.30
2014-06-28 21:51
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