我今年一月份查出腰椎间盘突出，只是腰痛

显示全部楼层 · 2014-6-28 21:52:00

我今年一月份查出腰椎间盘突出，只是腰痛

发病时间：不清楚
我今年一月份查出腰椎间盘突出，只是腰痛

补充说明：我今年一月份查出腰椎间盘突出，只是腰痛

千问 · 2014-6-28 21:52:00

朴永寿
主治医师
黑龙江省海林农场医院
擅长：疼痛，外伤，骨科，腰间盘突出，痔疮，外科常见病。
提问
您好，腰椎间盘突出症是不能久坐的。您的描述情况可以进行腰背肌的锻炼。可以趴在床上，手放身体两侧，抬头翘脚坚持一定程度后放下，反复进行，是锻炼腰背肌的方法。坚持每天慢跑到微微出汗是对于锻炼腰背肌非常好的。
2014-06-28 21:55
2条追问
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追问：

工作的原因要求久坐，应多长时间活动一次，一次活动多久为宜，

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您好，一般是在一个小时就及时的起来活动一下。

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腰椎间盘突出可以完全治好吗，以后是否都得注意

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您好，腰椎间盘突出症是可以治好的。但是未来要及时的注意。

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