卡路里计算器

显示全部楼层 · 2014-6-29 19:44:00

卡路里计算器

发病时间：不清楚
卡路里计算器

补充说明：卡路里计算器

千问 · 2014-6-29 19:44:00

罗李赞
医师
安阳市平和医院
擅长：全科
提问
您好，这还得根据您的身高及体重、理想的体重等去计算每天大约消耗多少卡路里。如果要更详细的，还得自己您的日程安排，这样就可以知道，在您的一天当中其他活动大约消耗多少卡路里，因为，如果热量补充不足，人体功能会衰退的，这样容易出现乏力、精神欠佳等，甚至引起慢性疾病。指导意见：如果不是体力劳动者，大约消耗2400-2700千卡路里。不运动也是可以做到的，但运动会消耗更多的卡路里，且人体在补充及消耗这个过程，除了热量之外，还有其他的营养物质，正是以为这个过程提供给我们机体细胞养分，维持生命。
2014-06-29 19:44
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千问 · 2014-6-29 19:44:00

朱子强
医师
咸阳市微创医院
擅长：全科
提问
健康减肥方法：1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.
2014-06-29 19:44
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