自由游泳技巧

显示全部楼层 · 2014-7-1 11:03:00

自由游泳技巧

发病时间：不清楚
自由游泳技巧

补充说明：自由游泳技巧

千问 · 2014-7-1 11:03:00

赵好
医师
安康市
三甲
擅长：全科
提问
闭气的时候很好游，先不用想到打腿，在手划顺利的同时顺便让腿动。不要刻意去协调，游得习惯就可以了。换气要快准猛。侧转身换气，身体先转，头跟着转，脸出水用鼻喷出最口一口气（出水前就要开始吐气了），猛的用嘴吸气。为了防止吸气时下沉，打腿是不能停的，但也不用太快，那样很累。保持一定的速度可以避免换气时下沉。
2014-07-01 11:03
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千问 · 2014-7-1 11:03:00

冯雪丽
医师
济宁市恒福医院
擅长：全科
提问
真正的自由泳，是想多慢就可以多慢的。你那是挣扎游25米，换气不太行吧？体力再不好，再不协调，学会自由轻松的换气，想游多远有多远！不协调你可以1。闭气联系 2。单独只用手游，或单独练习腿。只用手熟悉以后，再加上腿，最后加上换气。
2014-07-01 11:03
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