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家常如何自制蔬菜沙拉，蔬菜沙拉的4种做法

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0 | 2021-3-2 02:42:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

一、蔬菜沙拉的做法

黄瓜，沙拉汁，蜂蜜
芝麻，藕，木耳
生菜，圣女果
1、将生菜洗净，沥干撕块，圣女果去蒂切瓣;2、木耳泡发，撕小朵，藕洗净切条，黄瓜切薄片;
3、烧开水，焯熟木耳和藕条，放凉; 4、取沙拉容器，放入所有切好的食材，加蜂蜜和沙拉汁搅拌;
5、拌匀后撒上芝麻即可。
二、蔬菜沙拉的做法

食材准备
西兰花，香椿，口蘑，胡萝卜，橄榄油，鸡精，糖，醋，盐，黑胡椒。
方法步骤
1、将西兰花切小朵后放开水中焯水，然后过凉沥干;
2、香椿洗净沥干，胡萝卜切片，口蘑切片;
3、取小碗，倒入适量橄榄油，鸡精，糖，醋，盐，黑胡椒，调和均匀;
4、取沙拉盆，翻入所有蔬菜，再淋上调制的调味汁，拌匀即可。
小贴士
蔬菜种类繁多，可根据时令，喜好变更。
三、蔬菜沙拉的做法

食材准备
紫甘蓝，熟鸡蛋，黄瓜，玉米粒，沙拉酱。
方法步骤
1、将蛋白，黄瓜切丁，玉米粒放入微波炉中叮半分钟，取出放凉;
2、紫甘蓝切丝，蛋黄碾碎;
3、取盆，放入所有材料，加入沙拉酱，拌匀即可食用。
小贴士
黄瓜去皮的话，口感可以更好。
四、蔬菜沙拉的做法
食材准备
生菜，黄瓜，洋葱，红椒，苦菜，食盐，橄榄油，黑胡椒粉，醋。
方法步骤
自制沙拉酱沙拉酱
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