经常抽烟的人，若突然戒烟，会有什么结果？听听专家的回答

显示全部楼层 · 2021-3-2 10:52:46

导语：很多人都有吸烟的习惯，哪怕周围朋友家人一直在劝解，既然没有办法做到戒烟，长期吸烟的话会对身体健康造成很大的威胁，不仅会令各个器官受损，而且还可能会患上癌症，受到吸烟威胁最大的就要数肺部了，长期吸烟肺部就会变黑，而且表面的毛细血管也会受损，引起肺部感染以及肺结节等病症。

可能看到这儿会有一些人说，自己周围的哪个朋友长期吸烟也没有任何问题，那自己就在吸烟的话，也不会有什么大的毛病，实在是没有必要戒烟，但吸烟一定是会给身体健康造成影响的，只不过现在没有表现出来不代表没有，而如果长期吸烟的话可以突然戒烟吗？今天就来跟大家一起了解一下。

经常抽烟的人，若突然戒烟，会有什么结果？听听专家的回答1、血压上升在突然戒烟之后，身体的血压可能会出现上升的问题，因为突然间身体的转变还没有适应过来，所以血压才会出现升高，而大家也不需要过多的担心，在经过一段时间的调整之后，血压就会逐渐趋于平稳，也建议大家不要一次性直接不吸烟了，可以循序渐进，每天少吸一点烟，给身体一个适应的过程。

2、头晕因为长期吸烟的话会麻痹身体，而且会让神经产生依赖性，所以在突然戒了烟之后，可能会感觉有些头晕不适应，但这是很正常的一种现象，如果自己比较有毅力的话，可以直接坚持下去，成功将烟瘾戒掉。

3、咳嗽引起咳嗽的原因很多，而突然戒烟的话，身体就会经常咳嗽，这个过程因人而异，并没有确切的时间，因为长期吸烟在肺部堆积了很多垃圾毒素，而戒烟之后，肺部就不需要继续接受那些有害物质，开始自我清洁和恢复，咳嗽就是一种自我排毒的方式。

想要保护肺部健康，不妨从这三件事入手1、多吃清肺的食物在日常饮食方面，大家可以选择多吃一些清肺的食物，因为有一些蔬菜对肺部健康非常有帮助，而中医讲究白色入肺，也就是常见的银耳、白萝卜等蔬菜，大家可以多吃一些，帮助清除肺部的垃圾。

2、多做运动日常运动可以提高肺活量，也能帮助身体加快新陈代谢，提高身体的免疫力，所以大家平时可以多做一些运动，如果自己没有太多的运动基础，可以先做一些轻缓的活动，只要开始动起来，就要比不活动强很多。

3、多喝水水是生命的源泉，每天都要喝很多水来为身体补充水分，而肺部也很喜欢湿润的环境，因此多喝水也可以有效的滋润肺部，而大家也可以尝试在喝水的时候加入一些中药食材泡水喝。《本草纲目》中记载过一个小食方，将罗汉果，菊花，胖大海，金银花等按照比例搭配煮水，有助于润肺养肺，其药食同源的道理如下：

罗汉果：润肺清热、化痰止咳，解毒通便，排出浊气，让呼吸更加通畅胖大海：皮薄，能直接泡在水里饮用，清肺热，化痰止咳甘草：清热解毒、祛痰止咳、补脾养气金银花：清热解毒、疏散风热，为肺脏功能恢复提供舒适环境大家可以利用这些食材制作润肺茶，不过制作润肺茶工序比较多，如果没有时间也可以选择成品茶包，成品的茶包当中就包含这些食材。经过科学的配比和精心炮制应用的时候也特别方便，每一包都是独立包装，方便携带，而且干净卫生，味道甘甜。

结语：虽然在戒烟的初期，身体可能会出现一些不适应的症状，但是这些却并不是太大的问题，大家只要下定了决心，就一定要坚持下来，不然自己前期受的煎熬，就没有意义了，而如果想要养护肺部健康的话，就要多吃一些清肺的食物，多做一些运动，更要多喝水多喝茶，清除肺部垃圾，恢复肺部的活力。