亲身血泪经历教你步道乐跑如何不！无！效！

显示全部楼层 · 2021-3-7 07:05:04

1楼. 本着加几分体育分的心态开始跑，没想到总共跑了12次，白跑了4次。。。用血泪教训做一点微不足道的贡献吧

千问 · 2021-3-7 07:05:04

2楼. 66

千问 · 2021-3-7 07:05:04

3楼. 超时间了？

千问 · 2021-3-7 07:05:04

4楼. 第一次，跑步速度过慢，低于标准配速。。。。看到左下角的平均配速9.17了吗！！！记住一定不要超过9！！！不然无效！！！跑的时候看着平均配速啊！！

千问 · 2021-3-7 07:05:04

5楼. 第二次，老师要求的跑够2公里就给加分，所以打卡点没到。这次不是我故意的，但是也要提醒大家！！有的人看到打了2个打卡点就以为打完了，但是咱们学校是3个！！！只打1个或者2个都是不行的！！切记！！

千问 · 2021-3-7 07:05:04

6楼. 第三次，这个错误最傻。。。一天跑一次就够了！！！当天关联次数已达上限，我一天跑了两次，第二次是不算有限成绩的！！！跑完只想打自己一巴掌

千问 · 2021-3-7 07:05:04

7楼. 第四次，就是刚刚。。。跑步暂停或中断时间过长，因为。。。第一次我过慢，是因为我中间跑不动停下来休息的时候没有暂停，结果

然后我吸取教训，走路或者停下来的时候按了暂停。。趁着暂停还去超市买了个晚饭。。。结果就暂停时间过长了

★★★记住，暂停和跑步一共加起来要在27分钟之内(应该是这个时间，我记得我体育老师说的，不准也不要怪我)，不然无效！！！切记切记啊！！

千问 · 2021-3-7 07:05:04

8楼. 有用，送你上去

千问 · 2021-3-7 07:05:04

9楼. 就这样，再跑几次我这个学期就结束了，祝大家成绩次次有效

我先溜了

千问 · 2021-3-7 07:05:04

10楼. dd