春天不减肥，夏天徒伤悲!各类运动燃脂排行榜出炉，你练对了吗？

显示全部楼层 · 2021-3-8 04:26:30

①游泳，800卡/h；
②跳绳，660卡/h；
③跑步，600卡/h；
④跳舞，600-800卡/h；
⑤踩自行车，500-1000卡/h；
⑥打网球，500-1000卡/h；
⑦走路，360/h；
⑧健身球，340卡/h。

千问 · 2021-3-8 04:26:30

踩自行车有这么大吗。我踩过上下班，人晒黑了，重量没下来。

千问 · 2021-3-8 04:26:30

宁愿少吃。运动不能接受。

千问 · 2021-3-8 04:26:30

我昨天跳绳5分钟，是不是没有染指的效果？

千问 · 2021-3-8 04:26:30

我每天下公车后都走路
不知道有没有减肥
反正小腿肚是壮了

千问 · 2021-3-8 04:26:30

5分钟

那叫运动吗

千问 · 2021-3-8 04:26:30

网球和游泳我的的运动项目

千问 · 2021-3-8 04:26:30

2、3项轮流来

千问 · 2021-3-8 04:26:30

我经常陪我女儿跳绳

千问 · 2021-3-8 04:26:30

重要的是坚持