欧维
医师
常州市晋安医院
擅长：全科
提问
轻度脂肪肝还是比较好控制的.一般来说,掌握好两个原则：控制饮食和加强锻炼.平时饮食不要吃太油腻的东西,多吃些高蛋白（鸡蛋,豆类,脱脂牛奶等）低糖,低脂肪的食物,比如蔬菜和水果（不要太甜的）.平时要多运动,以慢跑（至少30分钟）和快走等有氧运动为主,这样才能消耗脂肪.平时不要睡得太晚,最好在10点半之前就睡觉.睡得太晚,会影响脂肪等代谢,也会产生疾病.总之,饮食要粗细搭配,营养均衡；平时多运动,增强体质；养成好的作息习惯（早睡早起）
2014-07-09 08:40
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