今日碎碎念：猕猴桃居然有这么多的效果，你知道吗？

显示全部楼层 · 2021-3-8 05:33:15

猕猴桃居然有这么多的效果，太惊人了！

猕猴桃又叫毛桃、藤梨，营养极为丰富。猕猴桃病虫害少，一般无需使用农药，是极少数没有农药污染的无公害果品之一。
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。
除了含有丰富的维生素C、钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、天然肌醇。

美国睡眠研究专家撰文指出，猕猴桃还是一种超级助眠食物，可显著改善睡眠质量。
这跟它富含的多种抗氧化剂和高血清素密切相关。

常吃猕猴桃好处多多
1、减肥良药
猕猴桃高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合猕猴桃低热量（仅有45卡路里）的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择。

2、美颜圣品
爱美的现代人最在乎的维他命C，猕猴桃的含量超过了柳橙的2倍，每日营养建议摄取量高达230%，是一日所维他命C的2、3倍。
猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。
常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。

3、熬夜最佳补品
本来皮肤在22点左右应该开始进入新陈代谢、休养生息的状态，所以熬夜会造成肌肤干涩、皱纹丛生。
猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养；
它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
有助于防止皮肤的水分流失，并能补充肌肤修复所需要的养分，使受损肌肤恢复原有的弹性和光泽，淡化黑眼圈。

4、提高性能力
对男性白领来说，猕猴桃更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。
另外，维生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。
精子性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。
缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。

5、帮助睡眠、安抚情绪
对于忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，
若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。
钙质具有帮助神经传导、安慰和镇定作用，足以提升睡眠品质。
每天吃2颗猕猴桃可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。

6、孕妇的营养品
孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。
吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦，但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。
还要提醒大家的是食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。

7、防治疾病
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明，为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。

千问 · 2021-3-8 05:33:15

我喜欢吃这个

千问 · 2021-3-8 05:33:15

哈哈哈。

千问 · 2021-3-8 05:33:15

基本每天吃一个！！

千问 · 2021-3-8 05:33:15

一天2个妥妥的刚买饿了一箱

千问 · 2021-3-8 05:33:15

千问 · 2021-3-8 05:33:15

这个不错，我喜欢

千问 · 2021-3-8 05:33:15

怪不得最近我“精” 力充沛呢

千问 · 2021-3-8 05:33:15

真的假的？会不会像前几年某人的绿豆呢？

千问 · 2021-3-8 05:33:15

4、提高性能力
6、孕妇的营养品
男女通杀呀~~