司徒横
医师
漳州市盛安医院
擅长：全科
提问
您好,皮肤瘙痒应该选择正确的护肤产品,并且日常要注意内在调理,要注意休息及适当的心理压力调节.在饮食调节方面,平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分,增加皮肤的水分供给.注意营养均衡,多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物.还可常 吃芝麻油,黄豆,花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等,而人体缺乏 亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚. 维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒也很重要,特别是维生素A,B2,B6等.当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而要多吃些富含维生素A的食物,如动物肝脏,胡萝卜,油菜,芹菜,禽蛋,鱼肝油等. 而维生素B对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用,缺乏维生素B会使体内的新陈代谢产生障碍,影响细胞功能,容易引发皮炎,痤疮等皮肤问题.含维生素B6的食物有：麦麸,马铃薯,豌豆,白菜,牛肝,肾,香蕉等;含维生素B2的食物有：黄豆,酵母,动物肝脏,香菇等. 同时,皮肤瘙痒患者避免辛辣,油腻,海鲜,咖啡,烟,酒等刺激类食品,因为这类食品对人体及皮肤是一种刺激,可能会使原本患有某种皮肤病的人病情加重.如化脓性皮肤病人宜少吃甜食,酒类等;而辣椒,葱,蒜,酒,浓茶等食物会导致人睡眠欠佳,情绪不稳定等诸多反应,这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度,更容易产生痒感,特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重. 饮食要清淡,少吃高脂肪食物,因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂 的负担,特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象;糖类食物也要少吃,过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖,刺激皮肤,造成皮肤瘙痒.而鱼,虾,蟹等海鲜类产品,是皮肤瘙痒的 “过敏源”,它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来,加剧皮肤的瘙痒,也应避免食用.
2014-07-13 21:12
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