设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
起床喝一杯温开水,你知道有多重要吗?
返回列表
发新帖
起床喝一杯温开水,你知道有多重要吗?
[复制链接]
11
|
0
|
2021-3-8 07:51:50
|
显示全部楼层
|
阅读模式
现代生活节奏快,很多人起床以后,匆匆忙忙地就上班,一路走一路吃早餐。
你知道吗?
花一分钟时间,喝一杯温开水,对一天24小时有多重要?
日积月累,每天一杯温开水,对人的一生有多重要?
中医专家讲解
水对气血的运行确实很重要,适量、适时地饮用不会影响气血运行。至于“空腹喝凉开水,会克火抑阳,损坏体质”的说法是有道理的,这是因为早上是阳气升发的开始,如果喝凉水,脏腑的阳气会产生一种不良刺激,时间久了对健康不利。
但是说连温开水也不行,那就不妥了,空腹喝温开水可刺激肠胃蠕动、防止便秘。早起后应该喝温开水,即烧开的水自然冷却至30~35度,一般喝着不烫嘴,肠胃不感觉刺激即可。温开水接近体温,容易被人体吸收。
清晨喝水有什么好?
1. 能将胃壁的残渣冲洗干净,让你顺畅地排出留存在体内的废物;
2. 水进去约数十秒,会到达全身每个角落,可以促进细胞的新陈代谢,让身体从睡眠中醒过来,有提神醒脑的功效;
3. 人在睡眠中也会排汗,清晨喝水可适时补充睡眠中流失的水分,让细胞充满水分,肌肤看起来饱满有弹性;
4. 可以稀释逐渐黏稠的血液,降低血液的浓度,避免血压飙升。
清晨第一杯水该喝多少?
白开水没有蛋白质、碳水化合物、脂肪以及任何热量,可以说是最没有“负担”的水。清晨喝一杯白开水,既能补充人体代谢所需的水分,也能降低血液黏稠度,利于尿液的排出。
对大多数人来说,早晨喝150~200毫升的水是一个比较合适的量。不建议多饮,一杯足以达到保健效果,否则会加重肠胃负担,妨碍食物的消化。这里需要提醒的是,高血压人士应特别注意喝水的量,高血压人士本身血容量偏高,此时如果喝水过量,反而会增加血容量,使血压变得更高。
喝水时机:刷牙后早饭前
清晨喝水必须是空腹喝,也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水,容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内,不利于健康,而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。
起床后喝杯水,这个小小的动作并不难,也不耽误时间。
一个人马马虎虎地对待健康,那么健康也会马马虎虎地对待他。
现代生活空气污染重,食物质量差,卫生安全也让人难以满意。各种有机的高价的养生产品,那是正常人类能长期承受的吗?
唯有水,这一常见的,让人忽视的地球珍宝,几千年来一直默默地呵护人类。
请记住,早起后,一定要喝杯温开水!
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
《蛇摄天下》txt全集下载
2
重生之吸血鬼的养成小说txt全集免费下载
3
御龙在天什么马比较好 全职业选马攻略
4
除眼袋术后不消肿该如何是好?
5
魔尊传的txt全集下载地址
6
Ap符文全法强,天赋29.0.1,是不是坑?
7
云家有女戏江湖小说txt全集免费下载
8
谁想买小狗崽? 一只只买200元! 地点在邱隘
9
死刑缓期两年执行的犯人可以保外吗??
10
C和C++可以同时学习吗?
11
为什么用数据恢复软件恢复的视频文件暴风影音不能播放?
12
帮我看看这电脑配置怎么升级动力可以强点。。。。
13
异界之网游高手小说txt全集免费下载
14
只愿有你的txt全集下载地址
15
浙江哪里看海比较好?
16
《封神之黄天化大传》txt全集下载
17
佩戴助听器的正确方法是什么
18
现实工作中,我们解决问题时总是惯性思维,如何才能打破常规思维的障碍,能不能提供一些好的改进方法?
19
高层住宅如何选择楼层 选房需要注意六个方面
20
lol 德邦出 电刃 黑切 九头 家园鞋 饮血 就可以拉吧
21
《刺刀》txt全集下载
22
清风月影txt全集下载
23
《末世猎杀者》txt全集下载
24
《仙帝魔神》txt全集下载
25
我在四川雅安有大量红豆杉 成树 和 树苗 问那里可以销售出去
26
真禽兽假小白txt全集下载
27
Nobody 中文版好听无
28
冷二小姐的txt全集下载地址
29
请问有用过平安银行国际卡的么?
30
违法地址:荥阳市兴华路至南街(郑上路);违法行为:其他;采集方式:闯红灯设备;罚款金额:200.
31
GCT录取分数线是如何划定的
32
男狐正传小说txt全集免费下载
33
人鱼也网游txt全集下载
34
地球上的淡水到底有多少?
35
霸气王子恋上天使txt全集下载
36
关于心态的书籍有哪些比较开导人的呢
37
谁想买小狗崽? 一只只买200元! 地点在邱隘
38
牛逼教师txt全集下载
39
《生化逃亡》txt全集下载
40
《魂之圣徒》txt全集下载
41
问道游戏里粉装备用什么粉材好
42
《废材公主:未来召唤师》txt全集下载
43
诱捕呆老婆txt全集下载
44
巨额财产来源不明罪是否“有罪推定”?
45
LILLE是哪个足球队?
46
《芙蓉皇后定朝阳》最新txt全集下载
47
《重生之魔兽游记》最新txt全集下载
48
一个受过高等教育的11小说txt全集免费下载
49
南昌至横峰的火车时刻表及票价
50
小心肝txt全集下载
51
谁想买小狗崽? 一只只买200元! 地点在邱隘
52
《盗爱倒数五天》txt全集下载
53
精液不液化容易治疗吗?
54
过保笔记本电脑维修时需要注意些什么
55
傻妃狠嚣张txt全集下载
56
什么药物可以消灭跳蚤?
57
把所有的……都………让………尽情的 写句子
58
一等坏妃小说txt全集免费下载
59
白马啸西风的txt全集下载地址
60
楼兰空梦小说txt全集免费下载
61
春宵一刻值三年的txt全集下载地址
62
《极品黑少宠逃妻》txt全集下载
63
谁想买小狗崽? 一只只买200元! 地点在邱隘
64
盆腔结核能生育吗?
65
妃藏江湖电子书txt全集下载
66
DNF怎么召唤大号?我看别人玩的时候把自己大号召唤出来了 放个技能就没了
67
棉花打药注意哪些部位
68
可以帮我过古剑2无厌伽蓝的爬梯子么?????跪求啊
69
迷糊美人鱼的txt全集下载地址
70
九年级上册解直角三角形的答案
71
龟头和阴经前面表皮红肿吃什么药
72
留级之王1中最后结局时候播放的音乐叫什么?
73
男人的野心txt全集下载
74
《翻天录》最新txt全集下载
75
我的孩子爱哭怎么办?
76
《我的老婆是名模》txt全集下载
77
急!!求感人有深度 叙事性强的现代诗歌
78
王爷太猴急电子书txt全集下载
79
在大连,哪里看日出、日落最美???
80
远程服务器出现异常时怎么办?
81
拒绝一个喜欢你的人该怎么说呢?
82
《冥灵录》txt全集下载
83
《胭脂坟》txt全集下载
84
酷爱三公主的txt全集下载地址
85
防水的插座什么牌子的好用啊?
86
《空姐的生活》最新txt全集下载
87
戏元宵txt全集下载
88
《祖魂祭》最新txt全集下载
89
嫖欧阳老板[古剑]电子书txt全集下载
90
如何画好i人的眼睛
91
为什么一咳嗽的厉害就有尿液流出?急!!!
92
求几个伤感的QQ个性签名火星文的
93
痔疮发了怎么办请问老师有什么方便的办法
94
《破晓的深渊》txt全集下载
95
冷少追爱:宝贝别想逃txt全集下载
96
被人一而再再而三的欺骗之后该怎么办????
97
梦蝶王妃txt全集下载
98
柴油属酸性还是碱性
99
怎样辨别真假珍珠粉呢?我的珍珠粉为什么有点海水的咸臭味儿?
100
钓青尾鱼用什么钩好?