偶然间,朋友问我晚上要不要刷牙,我下意识回答晚上当然要刷牙啊,但是他说身边有好多人还没有认识到晚上刷牙的重要性,所以今天我们就来说说晚上刷牙的必要性吧。
口腔里的细菌数量很多,种类相当繁杂,有致病菌,也有非致病菌,还有条件致病菌.所谓条件致病菌就是在一定特殊条件下,这些菌对人就有致病作用了.有人经实验推算出在正常健康人的每一克牙垢(牙锈)中可以找出100亿个细菌来.在每一毫升的普通唾液里可以寻找出奈瑟氏菌8000万个.在每一克牙龈分泌物中可以寻找出厌氧链球菌10亿个.
口腔里常见的细菌有有葡萄球菌、链球菌、涎链球菌、轻性链球菌、厌氧链球菌、奈瑟氏菌、范永氏球菌、棒状杆菌、放线菌属、以色列放线菌、乳杆菌属、干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌、酶乳杆菌、短乳杆菌、双叉乳杆菌、厌氧扩菌属、匍行性菌属、梭菌属、泊氏奋森氏梭形杆菌、痰螺旋菌、痰弧菌属、色柔氏螺旋体等等.当然,最多、最主要的是链球菌、葡萄球菌和乳酸杆菌.口腔中细菌种类的变化与人的生活习惯有关系,比如吸烟人的口腔中有烟草杆菌.口腔卫生不好的人,多厌氧菌. 口腔中有弱碱性唾液、食物残渣等,为正常菌群的繁衍提供了合适条件.最常见的菌群是甲型链球菌和厌氧链球菌,其次是表皮葡萄球菌、奈瑟氏菌、乳杆菌、螺旋体、假丝酵母等.当拔牙时,甲型链球菌可通过伤口进入血流.一般情况下,少量菌很快被肝、脾、淋巴结和骨髓中的吞噬细胞清除.但若心脏瓣摸有病损,或者是安装了人工瓣膜的人,细菌就会被阻留在那里并繁殖起来,导致内心膜炎. 厌氧链球菌中有一种变异链球菌,与龋齿的形成关系密切.该菌能分解食物中的蔗糖产生高分子量、粘度大的不溶性葡聚糖,以致将口腔中其它菌群粘附于牙齿表面而形成菌斑.其中的乳杆菌能发酵多糖类产生大量酸,使酸碱度下降至4.5左右,使牙釉质和牙质脱钙而造成龋齿。
我们大部分口腔问题是由细菌引起的,人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能。在白天,唾液分泌量是晚上的3—4倍,容易抑制细菌产生,白天牙齿相对安全,很多牙病都是晚上发生的。晚上口腔内的细菌数量大约是白天的七倍左右,而且晚上口腔内细菌是大部分是厌氧菌,导致牙菌斑,牙结石,蛀牙,口腔炎症,致龋菌不是一种,而是很多种,多数都是兼性厌氧菌,它们之间互利共生,通过分解食物产酸,对牙齿产生腐质,从而造成伤害。致龋菌主要是分解糖类产酸的,所以建议平时少吃甜食,尤其是晚上更不要吃甜食。所以大家晚上一定要刷牙,中国目前一大部分人早上起床肯定刷牙,晚上不刷牙并且爱吃东西,给牙齿健康埋下很多隐患。
晚上不但要刷牙,而且我建议在白天使用清洁功效好的牙膏,晚上选择具有抑菌、杀菌效果的牙膏。为了避免细菌产生耐药性,为了更好的清洁效果,我们早晚刷牙最好选择不同清洁功能的牙膏。这是因为白天唾液分泌量是晚上的3~4倍,容易抑制细菌产生,且口腔内易残留食物残渣,选择清洁功效好的牙膏能有效去除口腔异物。晚上人处于睡眠状态,唾液腺分泌不足,应使用抑菌型牙膏。对于牙齿碰到冷热酸甜容易过敏的人群来讲,脱敏牙膏有一定的辅助治疗效果。
所以,朋友们,当我们晚上不想刷牙,又想吃东西的时候,就想想我们的嘴里有多少细菌,而且一晚上不刷牙,还会滋生大约七倍左右的细菌,你晚上还会不刷牙吗?
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