南宁年轻人骨质疏松专家

显示全部楼层 · 2014-7-10 11:13:00

南宁年轻人骨质疏松专家

发病时间：不清楚
南宁年轻人骨质疏松专家

补充说明：南宁年轻人骨质疏松专家

千问 · 2014-7-10 11:13:00

李芯蕾
医师
晋中市中心医院
擅长：全科
提问
你可以使用含维生素D的钙片进行补钙，饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，促食物中钙从肠道中的吸收，但你的症状建议你同时去医院检查下，排除下风湿或类风湿性疾病的原因。
2014-07-10 11:13
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千问 · 2014-7-10 11:13:00

龙广兴
医师
无锡市清真医院
擅长：全科
提问
骨质疏松的治疗方法骨质疏松患者饮食的烹调方法也相当重要，一些蔬菜如菠菜、苋菜等，含有较多的草酸，影响钙的吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下，滤去水再烹调，可减少部分草酸。再则谷类中含植酸酶，可分解植酸盐释放出游离钙和磷，增加利用率。植酸酶在55℃环境下活性最高，为了增加植酸酶的活性，可以先将大米加适量的水浸泡后再洗，在面粉、玉米粉、豆粉中加发酵剂发酵并延长发酵时间，均可建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙。
2014-07-10 11:13
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