产妇肚子如何恢复

显示全部楼层 · 2014-7-13 12:53:00

产妇肚子如何恢复

发病时间：不清楚
产妇肚子如何恢复

补充说明：产妇肚子如何恢复

千问 · 2014-7-13 12:53:00

黄窦窦
医师
六盘水市鸿业医院
擅长：全科
提问
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
2014-07-13 12:53
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千问 · 2014-7-13 12:53:00

黄海颜
医师
安庆市南华医院
擅长：全科
提问
一日喝五杯水，清早起床：淡盐水，在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!
2014-07-13 12:53
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