前几年经常熬夜，现在发现记忆力很差。怎

显示全部楼层 · 2014-7-16 20:40:00

前几年经常熬夜，现在发现记忆力很差。怎

发病时间：一年以上
前几年经常熬夜，现在发现记忆力很差。怎

补充说明：前几年经常熬夜，现在发现记忆力很差。怎

千问 · 2014-7-16 20:40:00

舒志强
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：颅脑损伤，脑出血，脑梗塞，脑肿瘤，脑积水，癫痫
提问
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，你的一个记忆力变差的话，跟你的一个长期熬夜有关系，没有最好睡眠，那么可能会导致免疫力低下，另外的话就是说想提高记忆力的话，你平时要注意休息，另外的话吃一些补脑的食物。希望我的回答对你有所帮助。
2019-07-30 11:22
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千问 · 2014-7-16 20:40:00

张岩岩
医师
聊城市中医院
三甲
擅长：妇科儿科，高血压，糖尿病
提问
你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才能改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆
2014-07-16 21:06
1条追问
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追问：

平时要吃什么食物更有利，就只有枸杞之类的泡水吗？多久才能改善记忆力

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你好，这个枸杞，桂圆，都是可以的，多长时间不好说。需要慢慢恢复

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