奶酪芝士

显示全部楼层 · 2014-7-25 14:16:00

奶酪芝士

发病时间：不清楚
奶酪芝士

补充说明：奶酪芝士

千问 · 2014-7-25 14:16:00

欧晨珞
医师
宁德市上青医院
擅长：全科
提问
无论是哪种奶酪，都含有丰富的营养。它们是牛奶“浓缩”后的产物，所以牛奶的营养一样也不少。芝士含有丰富的蛋白质、维生素B群、钙质;同时也是高热量、高脂肪的食物。此外，天然奶酪中的乳酸菌对肠胃有益。奶酪中的蛋白质因为被乳酸菌分解，所以比牛奶更容易消化。在食物互换表中，奶酪被归于乳制品类，两薄片的奶酪(45克)，相当于一杯(240CC)全脂牛奶的营养。
2014-07-25 14:16
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千问 · 2014-7-25 14:16:00

阮婉陶
医师
常州市万寿医院
擅长：全科
提问
会有一点吧，毕竟含有脂肪，不过奶酪营养密度高，还是不错的。奶酪含钙量很高，摄取充分的钙质，可使细胞活化，血液与皮肤经常保持年轻健康，并预防老化。你可以选择低脂的奶酪，搭配其他事物一起吃，合理膳食，就既健康又不会长胖。
2014-07-25 14:16
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