舒志强
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：颅脑损伤，脑出血，脑梗塞，脑肿瘤，脑积水，癫痫
提问
你好，食物多样,谷类为主；多吃桃,橙,香蕉,菠菜,毛豆,甜薯,马铃薯等富含钾的食物,可降低血压,预防中风；缺钙可促使小动脉痉挛,血压升高,每天摄入1克以上的钙,可使血压降低；镁与钙的作用相似,应多吃粗粮,坚果,海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜,香蕉,薯类和纤维素多的食物；每天吃奶类,豆类或其制品；常吃适量鱼禽蛋,瘦肉,少吃肥肉,皮,蹄和荤菜；食量与体力活动要平衡,保持适宜体重；吃清淡少盐,少糖膳食,应把食盐量降至每天6克左右，希望我的回复对你有帮助。
2019-01-26 16:32
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