男生减小肚子

显示全部楼层 · 2014-7-27 19:02:00

男生减小肚子

发病时间：不清楚
男生减小肚子

补充说明：男生减小肚子

千问 · 2014-7-27 19:02:00

李周岚
医师
金华市康华医院
擅长：全科
提问
最好的办法是做仰卧起坐当然了·饮食上必须注意·少喝酒·清淡饮食·不要过饱宵夜一定不能吃·睡觉前两小时不能进食·只能喝水跑步·掌上压都可以
2014-07-27 19:02
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千问 · 2014-7-27 19:02:00

苏棋
医师
万盛区兴唐医院
擅长：全科
提问
你好，首先尽量能够控制饮酒，再者进行有效地运动。可以试一下下仰卧起坐或俯卧撑。另外，仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，然后重复动作；面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢然后上提，将该动作保持10—20秒钟，然后放下，并重复动作。
2014-07-27 19:02
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