怀孕已经有三个多月了，现在腹胀的难受，因为怕宝宝跟不上营

显示全部楼层 · 2014-7-31 15:56:00

怀孕已经有三个多月了，现在腹胀的难受，因为怕宝宝跟不上营

发病时间：不清楚
怀孕已经有三个多月了，现在腹胀的难受，因为怕宝宝跟不上营

补充说明：怀孕已经有三个多月了，现在腹胀的难受，因为怕宝宝跟不上营

千问 · 2014-7-31 15:56:00

谢少尚
医师
毫州市福安医院
擅长：全科
提问
你养成良好的生活习惯：习惯性便秘，从某种角度说，是一种不良习惯而不是真正的疾病，只要养成定时排便的习惯，就没有了便秘。每天按时排便，应从儿童期就开始培养。忙碌的生活使许多人习惯于有时间时才上厕所，而不是依照体内的反应，结果长期的忍便逐渐导致便秘。饭后是最好的如厕时间，因为胃中的食物会促进肠蠕动，每餐饭后，坐马桶10分钟，即使没有便意也如此。坚持一个月甚至几个月，就可以养成定时排便的习惯和需要。
2014-07-31 15:56
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千问 · 2014-7-31 15:56:00

张晓云
医师
玉溪市康馨中医院
擅长：全科
提问
孕期由于子宫的不断增大对胃肠道会产生压迫，加之激素的作用，很容易出现消化不良的情况，表现为腹胀、食欲不振、便秘和呕吐等，孕妇会感觉很不舒服，需要改进进餐的习惯，要少量多餐，吃容易消化的食物，也可以喝点酸奶或乳酸菌类保健品，促进消化。由于孕期体内的孕激素水平增加，就使脂肪的代谢出现异常，孕妇身体的脂肪含量增加，这是正常现象。千万不要怕胖，在孕期节食，服装要宽松，这样有利于身体的血液循环。腹胀的孕妇，每天可以适当的增加活动量，通过散步、孕妇瑜伽等轻柔的活动，促进胃肠道的蠕动，舒缓胀气的情况。孕妇的进食应该要遵循少量多餐的原则，这样能够缓解胃肠道的压力，每次吃饭不要吃太多，一天可以吃多几次，另外，在饮食中，应该要控制蛋白质以及脂肪的摄入量，在烹调的过程中，可以加入大蒜和姜片，减少腹胀的产生。
2014-07-31 15:56
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