例假吃什么喝什么好

显示全部楼层 · 2014-7-11 17:49:00

例假吃什么喝什么好

发病时间：不清楚
例假吃什么喝什么好

补充说明：例假吃什么喝什么好

千问 · 2014-7-11 17:49:00

欧澈轩
医师
海口市三和医院
擅长：全科
提问
女性月经期间可以经常食用水果，因为月经期间多吃水果可以防治发生便秘，避免盆腔充血，月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。
2014-07-11 17:49
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千问 · 2014-7-11 17:49:00

徐晓娴
医师
大庆市仁济医院
擅长：全科
提问
女性朋友在月经期间可多吃一些能够补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，以及一些容易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，女性月经期间可多吃富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。如含铁量丰富而且粗纤维含量多的菠菜和性温、性平的蔬菜像胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯等，在月经期间吃这些蔬菜非常好。
2014-07-11 17:49
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