哪里坐月子好

显示全部楼层 · 2014-7-25 10:45:00

哪里坐月子好

发病时间：不清楚
哪里坐月子好

补充说明：哪里坐月子好

千问 · 2014-7-25 10:45:00

谢少尚
医师
毫州市福安医院
擅长：全科
提问
一般都是在家坐月子的，这个月子期间要注意让产妇休息好，补充营养并且最好是容易消化的食物。洗澡可以的，但是不可以坐浴，以免引起阴道的炎症，洗头水温不可过凉，洗后马上晾干，避免冷风直吹，最好不要看电视，可以吃一些新鲜的水果蔬菜。希望对你有所帮助
2014-07-25 10:45
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千问 · 2014-7-25 10:45:00

高管星
医师
六安市兴安医院
擅长：全科
提问
坐月子期间，为了自己身体的恢复和宝宝的茁壮成长，你需要摄入充足的优质蛋白质。含优质蛋白质的食物包括鱼类、禽类、红肉、奶制品和豆制品等。同时，还建议你多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜、以及富含钙和铁的食物。做到精粗搭配，荤素搭配。月子里不偏食、挑食，你摄入的营养才能全面。正餐之间穿插零食由于产后你要分泌大量的乳汁，你可能会比平时更容易感到饿。正餐之间，可以吃一些富于营养的零食，比如酸奶、荷包蛋或水果等。坐月子期间多喝汤为了增加泌乳量，你可以适量多吃些汤类，比如鱼汤和肉汤。中国很多家庭会给新妈妈做猪蹄花生汤和鲫鱼豆芽汤以及鸡汤和肉汤等。一般体质的新妈妈还可以喝生化汤。生化汤是用当归、川芎、桃仁、干姜和甘草煎服。它的主要功效是补血，并有利于产后恶露不尽、小腹冷痛等症状的恢复。如果你的乳汁分泌不足，你可以让照顾你的人在煮汤时放一些通络下乳的常用中药，比如生麦芽、通草、漏芦、王不留行、穿山甲等。需要提醒注意的是，乳汁分泌不足的原因有很多种，你需要咨询医生，甄别不同的情况，根据自己的体质进行选择。
2014-07-25 10:45
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