男性如何减掉腹部赘肉

显示全部楼层 · 2014-7-28 13:05:00

男性如何减掉腹部赘肉

发病时间：不清楚
男性如何减掉腹部赘肉

补充说明：男性如何减掉腹部赘肉

千问 · 2014-7-28 13:05:00

肖林
医师
漯河市天和医院
擅长：全科
提问
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
2014-07-28 13:05
投诉

千问 · 2014-7-28 13:05:00

李家和
医师
庆阳市养生颜医院
擅长：全科
提问
平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
2014-07-28 13:05
投诉