踢球时（足球），如何培养自己的大局观

显示全部楼层 · 2009-11-27 23:11:14

1.多看看球赛里边组织型后腰的跑位以及传球；特别是像皮尔洛和法布雷加斯以及哈维的比赛和录像。多揣摩他们的动作与跑位。2.在练习带球之前记得颠球，这样可以培养球感；3.练习带球时强迫自己抬头（起码不能带球总看球埋头冲），如果发现自己总是低头那就多练习绕桩，反复练，在联系的过程中逐渐抬头，先是看球，然后再逐渐看球前的桩，然后再逐渐拓展到看前边三四个桩，每天坚持半小时，半年就会有改变了。4.固定自己的位置以及练习伙伴，这样可以增进自己与伙伴之间的了解，这样才有可能了解自己的队友的跑位以及射门习惯。5.每天加练一个小时的技术，特别是脚弓推球的准确性。不要小看这项基本技术，凡是组织好大局观强的球员都会具备很强的传球能力，特别是那种渗透性很强的身后球。6.比赛时不要眼睛只盯着球，要同时看看自己以及队友的位置，在其他人拿球的时候你要快速的考虑下一步如果队友把球传给自己的话应该再怎么把球传到位置更好的队友的脚下。7.体能是一切的基础。以上都是个人自己的体会

千问 · 2009-11-27 23:11:14

首先可以确定你的球感和技术不是特别的好，如果球感和技术特别号的话就不会总是盯着球看了。既然这样的话建议你每次带球的时候都稍微放慢速度，而不是追求快速的，完美的进攻。大家都是业余选手，踢球的时候总是会自己打乱自己的节奏，拿到球之后大多都是不经过思考直接趟球或者过人。而且看这样你应该是个前锋，前锋一定要随时保持清醒，每秒钟都不停的思考！每秒都要思考如果球下一秒就要到你脚底下了你应该怎么处理！而不是等球已经到你脚底下了才思考如何进攻。！可能有点罗嗦，就是2点：第一：要试着拿到球之后不要着急往前冲，而是停下来先思考。第二：在球到达脚底之前就已经想好了如果下一秒球在你脚底下，是传球合适，还是自己过人合适，还是射门合适。

千问 · 2009-11-27 23:11:14

个人认为在自信和沟通上，自信是通过自己的练习和不断的打比赛积累出来，不上场亲自尝试是很难体会到的，所以这个没有捷径。沟通也是个大概念，如果有教练，那就是贯彻，没有教练就是和伙伴们平时打团队的情况下产生的那种默契感，做到相信队友，如果场上互不信任的话，结果你也能想到的。

千问 · 2009-11-27 23:11:14

这毛病其实还是带球太多，反正路人里踢球，独带也是常事，我以前踢球就是一路走到黑，不到逼不得以绝对不传，其实你只要减少带球看球自然就少了，球传到你脚下你还没接球时就可以开始看队友走位了，开始你可以多一脚出球，少停少带，别管传的好不好，只要看到位置就传，这样练的多了不仅省体力也培养了意思，时间长了你踢时自然而然就会多去看了。最后还得自己技术过硬，球要是都停不好带不好那意识再好也是白搭。这要慢慢转变了-你在踢球的过程中要慢慢试着来就行了-不过不要紧张啊-我也有带球时看球看对方球员不看自己球员的毛病-有时就是没有锻炼的结果养成的不好的习惯，改过来就行了

千问 · 2009-11-27 23:11:14

先培养球感吧，C罗踩单车都不用看球，腾出眼睛来盯着对手，一不留神过掉他，或传球。

千问 · 2009-11-27 23:11:14

你的情况我遇到过，教练教我的方法是，抬头颠球，用脚去感觉。这样习惯养成了，你就会有抬头运球的习惯。大局观？说白了，就是用大脑踢球，出球的时候不要盲目，有一定的思考，因为记住传错球被劫断，比你运球截断更危险。

千问 · 2009-11-27 23:11:14

大局观是指棋手对全局形势进行全面分析、观察的能力。要拥有这一项能力，就必须把观察、分析能力提升上来。分析，多玩足球游戏，并试着做出一些绝妙的配合，传出一些精彩传球，并试着将它运用到比赛中。观察，在比赛里要多观察对手跑位及队友跑位，并与各种时刻配合分析，想出最好进球的路线，并将其运用起来。当然，还要有出色的技术才能将想法变为现实。

千问 · 2009-11-27 23:11:14

这个东西不是靠别人教的，只能靠自己的天赋。如果大局观能那么容易学会，那么踢球的就都变成大师了。换句话说，找个会培养大局观的来调教中国队，中国队是不是早就冲出亚洲、走向世界了？好好动动脑子，楼上几位的回答也挺有水平，应该去调教一下中国队。当然首先要练习控球技术了老是低着头首要原因是技术不过关不自信技术练好了能增强控球的自信心头自然就能抬起来了视野也就慢慢宽了

千问 · 2009-11-27 23:11:14

是前锋