减掉大腿和臀部的肉和脂肪

显示全部楼层 · 2011-10-4 21:34:32

减掉大腿和臀部的肉和脂肪
保密 | 0个月
2011-10-04 21:34:32
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健康咨询描述：
从小到大

曾经的治疗情况和效果：
没有过
想得到怎样的帮助：减掉大腿和臀部的肉和脂肪

千问 · 2011-10-4 21:34:32

对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

千问 · 2011-10-4 21:34:32

病情分析：
您好，减肥还需从饮食和运动两方面入手。而肥胖或者超重时的脂肪大多是堆积在腿部和臀部，这些部位也是比较容易形成脂肪沉积的。
指导意见：
建议饮食控制，少吃油炸食品、甜食、冷饮、糖果、肉汤等热量较高的食物。代之以五谷、蔬菜、水果、瘦肉、酸奶、豆制品等。经常运动锻炼，例如打球、体操、游泳、骑车等，坚持下去才会健康减肥而又避免反弹。
医生询问：

2011-10-04 21:42

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追问
空中蹬腿有用吗附件：点击查看大图

2011-10-05 11:12医生回答：
您好，任何运动锻炼都是可以的，但是必须坚持下去，每天至少一个小时才能开始燃烧脂肪，同时还要饮食控制。

千问 · 2011-10-4 21:34:32

病情分析：
你好，一般体型稍胖的人大部分属于痰湿体质，例外饮食过量也会导致肥胖。
指导意见：
建议你可以用手轻轻捶臀部，这个可以瘦臀部，例外扎马步有助于瘦大腿内部脂肪，还有就是尽量控制饮食。
祝你成功
医生询问：
以上是对“减掉大腿和臀部的肉和脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！