我很胖，140斤，一米六七的个子。我和我

显示全部楼层 · 2011-10-5 17:14:03

我很胖，140斤，一米六七的个子。我和我
女 | 18岁
2011-10-05 17:14:03
2人回复

健康咨询描述：
我很胖，140斤，一米六七的个子。我和我男朋友谈三年了，他一直让我减肥，他说他不喜欢胖的。他比较瘦个子也比较矮，我该怎么办？减肥我一直都想，我这个人就是没有毅力，我无论什么事情都影响不了我吃饭，谁可以帮帮我

千问 · 2011-10-5 17:14:03

减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一蹴而就的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。要有耐心和恒心，坚持就是成功！

千问 · 2011-10-5 17:14:03

减肥还是要注意饮食调节，配合适当锻炼，一般饮食摄入量，不要大于身体消耗量，还是会慢慢的好转的，持之以恒是关键