医生您好，我结婚了可我一点也不开心，而且

显示全部楼层 · 2011-10-7 20:36:35

医生您好，我结婚了可我一点也不开心，而且
女 | 22岁
2011-10-07 20:36:35
2人回复

健康咨询描述：
医生您好，我结婚了可我一点也不开心，而且老是烦

千问 · 2011-10-7 20:36:35

病情分析：
婚姻和恋爱不同，很多恋爱不曾又的问题。婚后会频频出现。
指导意见：
结婚后，双方的父母要考虑，亲戚朋友要考虑，好像从两个人变成了一群人，而且是一群对自己指指点点的人，所以这个时候，很多烦心的事情都来的。
但是这是婚姻的必经之路，每个婚姻都是这样开端的，让自己耐心的去面对吧！
医生询问：

千问 · 2011-10-7 20:36:35

指导意见：
减轻压力的方法： 1、腹式呼吸：深呼吸，而且动作愈慢愈好，吸气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。2、舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹田里，即所谓的意守丹田，盘坐或躺着都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来。3、泡脚：通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。4、多想美事—保持乐观心态：压力和紧张感，主要都是来自我们的心理作用。所以，试着改变自己的心态很重要。
医生询问：