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清晨失眠和头晕该怎么办?
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清晨失眠和头晕该怎么办?
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2011-10-8 14:53:12
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清晨失眠和头晕该怎么办?
男 | 27岁
悬赏30个健康币
2011-10-08 14:53:12
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健康咨询描述:
唉,没办法了。
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千问
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2011-10-8 14:53:12
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有些中老年人在早晨4~5点钟即醒来,醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后郁闷不乐,这种表现临床上称之为早醒失眠。
早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤以抑郁症患者多见。有一些人出现心理障碍最早症状就是早醒失眠,并伴有烦躁不安症状,严重的会导致轻度精神障碍,老年性痴呆也与其有一定关联。所以,老年人早醒失眠不容忽视,更不应视为正常现象。
更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。
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千问
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2011-10-8 14:53:12
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指导意见:
你好,应该是气血不足,脑部供血不足引起,建议注意休息,避免精神紧张,注意保暖,药物可以用脑心舒口服液配合西比灵胶囊口服治疗
医生询问:
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千问
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2011-10-8 14:53:12
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治疗长期失眠的办法
1.寻求并消除失眠的原因:造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。
2.身心松弛,有益睡眠:睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。
3.睡眠诱导:聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外,睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。
4.疲劳而难以入睡:不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我,祝您早日康复。
以上是对“清晨失眠和头晕该怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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